Smart Gym

Osoby aktywne fizycznie powinny zapoznać się z informacjami, które dostępne są na stronie internetowej klubu fitness. Opisywane są tu zasady zdrowego odżywiania, a także najpopularniejsze ćwiczenia rozgrzewające. Na stronie smartgym.club może dowiedzieć się również, czym jest rolowanie mięśni. Dzięki tej czynności można uchronić się przed uciążliwymi zakwasami, poprawić ukrwienie tkanek. 

Bardzo przydatne są specjalne urządzenia do rolowania wyposażone w specjalne wypustki, które zazwyczaj wykonane są z tworzywa sztucznego. Mogą być używane na różnych partiach ciała. Umożliwiają rozmasowywanie powięzi, poprawiają elastyczność mięśni, usprawniają przepływ krwi, przyspieszają proces oczyszczanie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii. Rolowanie ujędrnia skórę, zmniejsza widoczność cellulitu.